¿Por qué practicar Yoga y Meditación con asiduidad?

El yoga y la meditación son dos prácticas ancestrales que nos brindan herramientas efectivas para elevar nuestro ánimo y encontrar paz interior. Hoy en día, por fín, ya hay muchas opciones para poder practicar, .... y lo mejor: está al alcance de todo el mundo, no hay que ser hiperflexible ni retirarse a un monasterio en medio de la nada ... lo podemos integrar en la vida cotidiana

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