Me siento muy feliz de recibirte, te acompaño en este camino, que A MI ME CAMBIÓ LA VIDA 

¿Qué vas a descubrir en esta formación?

Una primera Unidad «¿Por qué meditar?», donde sentaremos las bases de donde partimos, con 3 videos donde descubrirás una breve historia, lo que ha descubierto la ciencia y indagaremos un poco en Tu Por qué.

Y Una segunda unidad «Te Toca», donde se explican 4 Pasos sencillos y fáciles, para nuestra práctica en el día a día, que podrás realizar en cualquier lugar, la idea es que te ayuden a vivir en tus situaciones cotidianas.

En esta unidad vamos a ver EJERCICIOS PRÁCTICOS para aplicar cada día

Los 4 pasos:

1. Relaja el cuerpo 

2. Respira

3. Usa mantras en tu día a día 

4.Gestiona los pensamientos

La Técnica preparatoria que aúna los 4 pasos

La mirada del Observador

Meditaciones guiadas

No te lo pierdas que esto a mí me cambió la vida, es posible que a tí también!!!

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